das gelenkschonende Ganzkörpertraining in der freien Natur bewirkt einen schnellen, effektiven Kalorienverbrauch und eine deutliche Verbesserung der gesamten Mobilisation.
Bei "richtiger Technik" kann Nordic Walking folgendes bewirken:

• bis zu 46% höherer Energieverbrauch als beim herkömlichen Walking.
• bis zu 30% weniger Belastung des Bewegungsapparates als beim Jogging.
• ist sehr effektiv durch den Einsatz von bis zu 90% der Körpermuskulatur.
• gezieltes Training des Herz/- Kreislauf -und Immunsystems.
• kräftigt Arm-, Bein-, Bauch-, Schulter- und Rumpfmuskulatur.
• löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
• mobilisiert und dehnt Nacken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur.
• trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Kondition in Einem.
• optimale Fettverbrennung durch den gezielten Einsatz der Nordic Walking Stöcke ein ideales Training bei Rücken und Gelenkproblemen
• deutliche Gewichtsreduktion durch Trainingswahl im gezielten Fettstoffwechsel.